当前位置:吉林食品网 » 食品专题 » 食品知识

正文

冬季:养生菜栗子山药粥

发布日期:2013-11-05  浏览次数:1990

  吉林食品网核心提示:现在随着天气越来越冷,即营养又健康且保暖的美味养生菜栗子山药粥可以帮助大家减少些冬季的寒冷。  

吉林食品网讯

http://www.jilinfood.net

  吉林食品网核心提示:现在随着天气越来越冷,即营养又健康且保暖的美味养生菜栗子山药粥可以帮助大家减少些冬季的寒冷。

  不过山药的粘液容易引起皮肤过敏,所以在削皮时请带上厨用手套;山药去皮后要放在凉水里浸泡,防止氧化变黑;喜欢甜口的朋友可以在喝粥之前加适量蜂蜜。

  食材:大米150克 栗子8-10粒 山药50克 黑木耳少许

  做法:

  1. 栗子去壳,切成小粒备用。

  2. 山药去皮,切小粒,放入凉水中备用。

  3. 大米洗净,倒入锅中,加入1大碗清水,大火烧开。

  4. 倒入栗子煮约15分钟。

  5. 然后倒入山药粒和少许黑木耳,继续煮至大米和山药软烂即可。

免责声明:

① 凡本网所有原始/编译文章及图片、图表的版权均属吉林食品网所有,如要转载,需注明“信息来源:吉林食品网”。

② 凡本网注明“信息来源:XXX(非吉林食品网)”的作品,均转载自其他媒体,转载目的仅仅是出于传播信息的需要,并不意味着代表本网站观点或证实其内容的真实性;如其他媒体、网站或个人从本网站转载使用,须保留本网站注明的“来源”,并自负版权等法律责任;作者如果不希望被转载或者联系转载稿费等事宜,请与我们接洽。

友情链接

电话: 0371-86563572  邮箱:kf@zhuoqi365.com  版权所有:河南卓奇信息技术有限公司   豫ICP备09039160号